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흑차를 마시면 다이어트에 도움이 될까요?(Will drinking black tea help you lose weight?) 흑차는 차마고도의 전설적인 음료입니다. 흑차는 소화를 돕고 기름기를 제거하며 위장에 영양을 공급하는 효과가 있습니다. 고마이계 흑차를 마셔보세요. 흑차를 마시면 다이어트에 도움이 됩니다. 흑차는 후발효 차에 속하며 테아닌, 차 사포닌, 차 폴리페놀 및 기타 성분을 함유하고 있어 지방 축적을 어느 정도 방지하고 일정한 다이어트 효과가 있습니다. 그러나 다이어트 위해 단순히 차만 마시는 것은 현실적이지 않으며, 반드시 식이요법과 적절한 운동이 병행되어야 합니다. 그렇다면 흑차가 다이어트에 도움이 되는 이유는 무엇일까? 흑차 자체에 함유된 섬유질은 칼로리가 거의 없습니다. 흑차 한 잔에는 약 4칼로리의 열량이 있으며, 흑차의 체중 감량 및 지질 저하 효과는 주로 다음과 같은 특수 성.. 2024. 6. 18.
음악을 향유하는 우리의 의무(Our duty to enjoy music) 수풀에서 새의 노랫소리가 들려오면 그 모습이 보고 싶은 것과 마찬가지로 거장이 만든 음악을 들으면 그 작곡자나 연주자의 모습을 보고 싶어 진다. 그들은 어떻게 해서 소리의 날개를 펼치고 넓디넓은 하늘을 그와 같이 자유자재로 날아다녔을까? 그들은 어떤 인생을 살았을까? 베토벤의 은 어떤 장면에서 만들어졌을까? 슈베르트의 은 과연 누구에게 바쳐진 것일까? 무명의 쇼팽을 일약 파리 사교계의 총아로 등장시킨 로스차일드가의 파티는 어떤 광경이었을까? 모든 예술 작품을 이해하기 위해서는 그 작가의 생활을 아는 것이 큰 도움이 되는 큰 도움이 되는 법이지만, 음악은 특히 그렇다. 그림, 조각, 건축과 같은 작품은 공간에 시각적인 모습으로 표현되어 있기 때문에 천천히 감상할 수가 있고 또한 그것을 만들어낸 과정이 그 .. 2024. 6. 17.
용기를 북돋아 주는 삶(A life of courage) 미국 매사추세츠 주에 호손이라는 사람이 살고 있었다. 그는 매사에 정직 성실하였고, 감수성이 특히 예민하여 작은 일에도 늘 다정다감한 반응을 보이는 마음 따뜻한 사람으로 알려졌다. 가끔씩 남들은, 그가 남자로서 너무 소심하고 유약하지 않은가 하는 평을 했지만 이 세상에서 단 한 사람, 그를 지극히 사랑하는 그의 부인만큼은 이 세상에서 가장 훌륭하고 유능한 남자로 남편 호손을 존경하기를 마지않았다. 호손의 직업은 세관의 관리였다. 맡은 바 직분에 늘 충직하게 일하면서 퇴근 후 밤에는 독서와 글공부를 하는 것이 유일한 취미이자 낙이었다. 그러던 어느 날, 호손에게 뜻밖의 불행이 닥쳤다. 별로 크게 잘못한 일도 없는데, 상사와의 사소한 갈등이 조금씩 누적되다가 어느 날 그만 직장에서 면직되고 만 것이다. 월급.. 2024. 6. 16.
바흐와 헨델의 음악적 특성(Bach and Handel's Musical Characteristics) 바흐와 헨델의 예술을 바르게 감상하기 위해서는 음악을 좋아하고 감수성이 예민한 주의 깊은 청취자라는 것으로서는 충분하지 않다. 매우 뛰어난 음악가라는 것으로서도 충분치 않다. 예술가의 목적이 무엇이었는가, 그들은 스스로에게 어떠한 문제를 부여하고 어떻게 그것을 해결했는가를 알기 위해서는 18세기 초기의 미학이론을 이해하고 있는 것이 필요하다. 바흐와 헨델의 아름다움에 대한 견해와 현재의 견해 사이에는 일반 음악가가 알고 있는 것보다 훨씬 큰 거리가 있다. 특히 우리들의 주의를 끄는 것은 다음의 세 가지 점이다. 1) 조성과 악곡구성에 관한 매우 광범하고 미묘하고 예민한 감수성 2) 매우 깊은 표현상의 신비로운 상징주의 3) 리듬, 멜로디와 여러 정서 사이의 일정한 기본적인 상호관계에 바탕을 둔 정서 표현.. 2024. 6. 16.
2024 온세대 합창 페스티벌 발대식 오늘 춘천문화재단이 주최하는 "2024 온세대 합창 페스티벌" 발대식이 있었어요. 새벽같이 일어나 ITX 청춘열차를 타고 춘천으로 향했죠. 남춘천역에 도착하니 8시 14분. 발대식은 10시부터 시작인데 너무나도 일찍 도착했네요. 원래는 국립춘천박물관 야외에서 발대식이 열릴 예정이었는데 우천으로 인해 장소가 바뀌었다고 문자가 왔네요. 장소는 바로 한림대학교 일송아트홀. 시간의 여유가 있으니 목적지까지 걷기로 했습니다. 약 1시간 가량 걸리더라고요. 열심히 걷고 걸으니 유봉산 아래에 자리한 일송아트홀에 다다랐습니다. 제가 거의 1등인 거 같아요. ㅎㅎ 무대 세팅을 하고 있더라고요. 이제 발대식을 시작합니다. 참가하는 합창단들을 소개하고 각 합창단의 멘토들이 무대에 올라 인사를 했습니다. 저도 멘토로 참여했으.. 2024. 6. 15.
건강에 좋은 고마이계 복전차 고마이계 복전차는 '건강 제품의 왕'으로 알려져 있어요. 차의 색과 향, 맛을 즐기면서 자연스럽게 건강 관리를 할 수 있죠. 복전차를 마시면 지방과 체중이 줄어드는 효과를 볼 수 있으니 다이어트와 건강에 이보다 좋을 수는 없어요. 고마이계 복전차가 이렇게 건강에 좋은 것은 특별한 가공 방법에서 만들어지는 미생물로 인해 생리학적 효과를 가지게 되는 것으로 확인되었어요. 그럼 어떻게 건강에 도움이 되는지 살펴볼까요. 효과 1: 혈중 지질을 낮추고 체중을 줄입니다. 연구를 통해 복전차의 찻물이 우리가 섭취하는 음식의 이용률을 효과적으로 억제할 수 있음이 밝혀졌어요. 고마이계 복전차는 체지방분해효소를 활성화하거나 부분적으로 억제할 수 있다고 해요. 분해와 합성의 동적 균형에서 복전차는 분해를 강화하고 합성을 감.. 2024. 6. 14.
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