728x90 반응형 흑차53 차 명상은 균형과 조화의 상생(Tea meditation is a symbiosis of balance and harmony) 차의 기원은 이견이 많지만 중국은 고대 신농씨 시대, 한국은 삼국사기의 기록상 신라 선덕여왕 시대인 7세기로 언급되어 있으며 일본은 8세기 경이라고 추정한다. 차는 인류의 오랜 역사와 함께 심신 수양의 요소였다고 할 수 있다. 차 명상은 차를 우리고 마시고 정리하는 일련의 모든 과정인 차생활과 명상의 통섭으로 그 과정을 있는 그대로 알아차리고 균형 잡힌 마음으로 평정심을 유지하는 것이다. 한재 이목의 다부에는 “내 마음의 차”를 의미하는 오심지차(吾心之茶), 초의선사의 동다송에는 “넘치지도 모자라지도 않는” 중정(中正)이라는 수양의 목표를 제시하고 있다. 차를 우리는 동안 지금, 나에 집중하지 않으면 차가 쓰거나 떫어진다. 이는 차는 명상, 마음 수양적 요소를 내포하고 있으며 지금, 현재를 .. 2025. 3. 30. 올바른 차 우려내기(Brewing tea properly) 차는 천천히 흐르는 시간처럼 은은한 향과 함께 차분하고 천천히 마셔야 합니다. 그러나 차의 향을 즐기는 과정에서 우리는 때때로 실수로 차를 우려내는 몇 가지 잘못을 범하곤 합니다. 이러한 실수는 차의 본질을 흐려서 차에 대한 진정한 경험에 영향을 미칠 수 있답니다. 지금부터 바르게 차를 우려내는 방법을 알아볼까요? 1. 차를 너무 오래 우려내는 것은 올바르지 않아요. 차를 우려내는 시간은 차의 맛에 영향을 미치는 중요한 요소 중 하나랍니다. 차를 너무 오랫동안 길게 우려내면 맛이 씁쓸하게 될 수 있습니다. 물에 찻잎의 성분이 녹아나는 속도는 제한적이에요. 그래서 너무 긴 시간 동안 차를 우려내는 건 차의 맛에 영향을 미치게 되죠. 차마다 우려내는 시간이 다르기 때문에 차의 종류에 .. 2025. 3. 29. 뇌건강은 고마이계 흑차로 지키세요(Protect your brain health with Gomaerxi Dark tea) 흑차에 들어있는 L-테아닌은 아미노산의 일종으로 사람이 편안한 상태에 있을 때 뇌에서 나오는 알파(α) 파를 늘려준다고 알려져 있어요. 알파파가 증가하면 에너지를 보존하는 역할을 하는 부교감신경이 활성화되면서 스트레스와 혈액순환이 개선된답니다. 만일 스트레스로 인해 밤잠을 자주 설친다면 L-테아닌이 도움이 될 수 있죠. 흑차를 마시면 L- 테아닌의 작용으로 심장박동 증가나 불안증, 심리적 긴장 반응 등이 감소하는 것을 경험할 수 있어요. 또한, 스트레스 호르몬인 코르티솔(Cortisol)의 체내 수치를 줄여 스트레스 해소에 기여하며 신경이 과도하게 흥분하는 것을 막는 항불안 효과를 가지고 있으며, 공황장애 증상 완화에도 도움이 됩니다. 이처럼 흑차를 마실 때 우울감이나 불안 증세가 완화되는 기분을 .. 2025. 3. 25. 흑차만 있으면 모든 것이 좋다(Everything is good as long as you have Dark tea) 누구에게나 시간은 가치가 있습니다. 시간을 나눠주는 것은 자신의 세계를 나눠주는 것과 같죠.내가 흑차를 사랑하는 것은, 흑차에는 구름의 그림자가 있고 바람은 가볍게 읊조리며 이슬의 빛과 비의 정서가 있기 때문입니다.흑차에는 해와 달과 별이 빛나고 산과 계곡처럼 담담하기 때문입니다.그리움 속에 고향의 풍경과 인생의 참맛이 있기 때문입니다.흑차 한 잔은 정입니다.담담함과 따뜻함이 있고, 속세에서의 벗어남이 있습니다.서로를 의지하며, 손에 잔을 들고, 일상 이야기를 합니다.맑은 마음으로 서로를 바라보니 평온하고 풍족해집니다.차 향기가 사람의 마음을 취하게 하고, 고요한 세월을 취하게 합니다.은은한 향이 입술 사이를 감싸며 마음속을 따뜻하게 합니다.즐거운 날 당신과 만나 깊은 정과 마음을 얻었습니다.차 한잔에 .. 2025. 3. 18. 소수민족의 부족한 영양 공급원, 흑차(Dark tea, a source of nutrition for ethnic minorities) 중국 북서부 지역의 소수민족은 육류 위주의 식사를 하므로 채소의 섭취가 부족합니다. 이들에게 흑차는 '생명의 음료'로 부족한 채소 섭취에 의한 영양 불균형을 효과적으로 보완해 주는 역할을 해 왔습니다. 그들은 수천 년 동안 흑차 마시는 습관을 유지해 왔는데, 그것은 차를 끓여 마시는 것입니다. 흑차를 끓여 마시면 맛이 더 좋을 뿐만 아니라 인체에 대한 유익한 다양한 성분이 더 뛰어나 건강 관리에 더 효과적입니다. 사실 당나라 이전에는 차를 끓여서 마셨지만, 당나라 이후에는 차를 우려 마시는 것이 유행했습니다. 차는 인간이 사용하기 시작한 이래로 약처럼 사용했으며 차를 끓여서 마셨을 때 기능성 성분이 인체에 완전히 흡수될 수 있었습니다.2025.03.04 - [흑차 이야기] - 안화 고마.. 2025. 3. 8. 차명상은 감각을 알아차리는 과정(Tea-meditation is the process of noticing sensations) 차명상은 몸이 직접 체험하는 다양한 감각을 있는 그대로 느끼고 알아차리는 과정이다. 있는 그대로는 하나의 일률적이고 보편적인 감각, 또는 측정 도구로 정확하게 재단한 그런 감각을 의미하는 것이 아니다. 내가, 오늘, 지금, 여기서 느낀 그 감각 그대로를 알아차리라는 것이다. 몸은 이렇게 섬세하고 세밀한 차이를 포함한 수천, 수만 개의 감각을 통해 다양한 체험을 만들어낸다. “사람은 자기가 사랑하는 것만을 알게 된다.그리고 그 앎이 더 깊어지고 완전해질수록 사랑은,아니 정확히 말해 열정은 더 강해지고 생생해진다.” [하이데거(Heidegger)의 존재와 시간(Sein und Zeit) 中] 순수의식에 의한 체험들이 이루어지는 영역은 바로 순수한 내재성의 영역이다. 순수의식은 의식의 흐름이며 .. 2025. 3. 1. 이전 1 2 3 4 ··· 9 다음 728x90 반응형
