흑차는 언제 마시면 좋을까?

    우리 몸은 밤새 휴식을 취한 후 체내에 많은 양의 물이 소모되고 혈중 농도가 높아집니다. 매일 아침식사 1시간 후, 은은한 고마이계 흑차를 마시면 몸에 필요한 수분을 제때 보충하고 위장을 청소할 수 있을 뿐만 아니라 혈액을 희석하는 데 도움이 됩니다.

    매일 점심식사 1시간 후에 흑차를 마시는 것은 '3고' 사람들에게 완화 및 보조 치료 효과가 있습니다. 동시에 소화를 돕고 기름기를 제거하는 역할을 합니다. 컴퓨터를 오래 상대하고 운동이 부족한 사람들에게 가장 적합하며, 소화에 도움이 될 뿐만 아니라 두뇌를 맑게 하고 업무 능률을 높일 수 있습니다.

    저녁식사 1시간 후에 마시는 것에 대해 많은 사람들은 수면에 영향을 미칠까 걱정을 합니다. 사실 시간만 잘 파악하고 차를 마시면 숙면에 미치는 영향은 크지 않을 수 있습니다.

    일반적으로 네 가지 유형의 사람은 차를 마시는 것이 건강에 좋지 않습니다. 첫째는 불면증이 있는 사람, 둘째는 빈맥, 셋째는 신장 기능이 좋지 않은 사람, 신부전 환자, 넷째는 임산부로, 진한 차를 마시면 태아 불안정을 유발할 수 있습니다. 또한 만성 질환 환자는 차를 마실 때 연한 차를 선택하는 데 주의를 기울여야 합니다.

    흑차 마시는 법 (추천 브렌딩 방법)

    1. 국화 흑차
    흑차와 국화를 3:1의 비율로 다기에 넣고 함께 우려내면 상쾌한 맛이 납니다. 국화는 열을 내리고 해독하며 흑차는 성질이 순하여 두 가지를 동시에 마시면 성능이 조화롭고 효능이 두 배로 높아집니다. 이것은 열성 체질인 사람에게 적합합니다.

    2. 구기자 흑차  
    검은 찻잎에 구기자 열매를 넣어 함께 우려내면 상쾌한 맛이 납니다. 구기자는 눈을 밝게 하고 흑차는 항방사선 효과가 있어 두 가지를 동시에 마시면 효과가 서로 보완됩니다. 학생, 사무직, 문화직 종사자 등 눈 사용이 빈번하고 컴퓨터를 사용하는 사람들에게 적합합니다.

    3. 레몬 흑차  
    우려낸 흑차에 레몬즙을 떨어뜨리거나 레몬 슬라이스(건조하고 습한 것이 좋으며 습한 것이 가장 좋습니다)를 넣습니다. 그런 다음 설탕이나 꿀을 넣으면 새콤달콤한 맛이 나고 냉장보관 후 맛이 더 좋습니다. 레몬은 흑차와 마찬가지로 체액을 촉진하고 열을 내리고 위를 보양하며 소화를 촉진하는 효과가 있으며 둘의 조합이 더 효과적입니다. 이것은 배부른 식사 후 소화가 필요할 때 마시기에 적합합니다.

    4. 진피 흑차 
    흑차에 진피(말린 오렌지나 귤껍질)를 넣어 우려냅니다. 진피 흑차는 약간 쓴맛이 나지만 가래를 삭이고 기를 부드럽게 하며 기침을 멎게 하는 데 좋은 보조 효과가 있습니다.

2024.05.25 - [흑차 이야기] - 흑차(黑茶, Dark Tea)

흑차(黑茶, Dark Tea)

 

https://youtu.be/UMnlmA8DH2c?si=TqnyVRnhwyKH5r5Q

 

 

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    Our body consumes a lot of water and increases blood levels after taking a rest overnight. One hour after breakfast every day, drinking subtle black tea not only replenishes the body's needs in a timely manner and cleans the stomach, but also helps dilute blood.

    Drinking black tea an hour after lunch every day has a palliative and supportive effect on the 'three high school' people. At the same time, it helps with digestion and removes grease. It is best suited for those who have a long experience with computers and lack exercise, and can not only help with digestion but also purify the brain and increase work efficiency.

    When it comes to drinking after an hour of dinner, many people are worried that it may affect their sleep. In fact, if you drink tea only at the right time, the impact on a good night's sleep may not be significant.

    In general, drinking tea is unhealthy for four types of people. First, people with insomnia, second, tachycardia, third, people with poor kidney function, and fourth, pregnant women, drinking strong tea can cause fetal instability. In addition, patients with chronic diseases should be careful in choosing light tea when drinking tea.

    Recommended way to drink black tea. (A blending method)

    1. Chrysanthemum black tea
    Black tea and chrysanthemums are brewed together in a 3:1 ratio to create a refreshing taste. Chrysanthemums lower the heat and detoxify, and black tea is mild in nature, so drinking both at the same time will provide a harmonious performance and double the effectiveness. This is suitable for people with febrile constitution.

    2. Goji berry black tea
    When black tea leaves are brewed with goji berry, they taste refreshing. Corvina brightens the eyes and black tea has an anti-radiation effect, so drinking both at the same time complements each other. It is suitable for people who use computers and use frequent eyes such as students, office workers, and cultural workers.

    3. Lemon black tea  
   Drop the lemon juice or add the lemon slices (dry and humid is better) to the brewed black tea. Then, add sugar or honey, which tastes sweet and sour and tastes better after being refrigerated. Lemon, like black tea, is effective in stimulating body fluids, lowering heat, nourishing the stomach, and promoting digestion, and a combination of the two is more effective. It is suitable to drink when digestion is needed after a full meal.

   4. Chenpi black tea 
   Add the Chenpi (dried orange or mandarin peel) to the black tea and brew it. The dermis black tea has a bit of a bitter taste, but it has a good auxiliary effect in reducing phlegm, softening the stomach, and stopping the cough.