728x90 반응형 차명상7 차명상의 본질(The essence of tea meditation) 차명상의 본질적 목표는 지금, 여기, 그리고 순수한 나, 진아(眞我)를 있는 그대로 바라보는 것이다. 과거나 미래로 지향해 가는 의식을 현재로 가져오고 지금 존재하는 몸으로 의식을 기울이는 것이다. 차명상은 현재 자신이 머무는 거친 몸에서 미세한 몸, 근원의 몸, 초월적인 몸으로 그리고 궁극적으로 이들 몸 너머에 존재하고 있는 궁극의 차원과 합일을 이루는 것이다. 차명상에 있어서 잡담이나 생각이 다른 곳으로 몰려 차를 우리는 시간이 길어지면 차가 쓰거나 떫어진다. 차를 우리는 과정마다 현재에 집중하고 명상의 주체가 지금의 나라는 것을 분명히 해야 한다. 차명상은 지금과 여기라는 시, 공간을 나라는 주체가 있는 그대로 알아차리는 수행이다. 차명상은 호흡수행이라고 해도 과언이 아니다. 차명상은 .. 2025. 3. 21. 차명상의 수행체계(The practice system of the Tea meditation) 삼국사기에 따른 한국 차 문화의 역사는 대략 7세기, 신라 시대 선덕여왕(재위 632~647) 때부터로 추정하고 있다. 삼국사기의 [열전 6]-설총 조에 보면 설총이 “기름진 음식으로 배를 채우고 차와 술로 정신을 맑게 하며”라고 신문왕(재위 681~692)에게 충간한 기록이 나온다. 차가 잡념이나 번뇌를 없애는 정신 수양의 수단이었음을 알 수 있다. 마음을 닦고 기른다는 개념의 수양은 우리나라의 차풍에서 특히 강조되고 있다. '삼국사기'나 '삼국유사'의 기록을 중심으로 보면 신라에서는 화랑도의 풍류 정신을 볼 수 있으며, '고려사절요'나 고려 문인들의 시문(詩文) 기록에는 마음을 다스리는 수양 다도에 대한 글들을 확인할 수 있다. 조선 시대로 와서 한재 이목의 '다부'와 초의선사의 '동다송'은 차.. 2025. 3. 12. 차명상은 감각을 알아차리는 과정(Tea-meditation is the process of noticing sensations) 차명상은 몸이 직접 체험하는 다양한 감각을 있는 그대로 느끼고 알아차리는 과정이다. 있는 그대로는 하나의 일률적이고 보편적인 감각, 또는 측정 도구로 정확하게 재단한 그런 감각을 의미하는 것이 아니다. 내가, 오늘, 지금, 여기서 느낀 그 감각 그대로를 알아차리라는 것이다. 몸은 이렇게 섬세하고 세밀한 차이를 포함한 수천, 수만 개의 감각을 통해 다양한 체험을 만들어낸다. “사람은 자기가 사랑하는 것만을 알게 된다.그리고 그 앎이 더 깊어지고 완전해질수록 사랑은,아니 정확히 말해 열정은 더 강해지고 생생해진다.” [하이데거(Heidegger)의 존재와 시간(Sein und Zeit) 中] 순수의식에 의한 체험들이 이루어지는 영역은 바로 순수한 내재성의 영역이다. 순수의식은 의식의 흐름이며 .. 2025. 3. 1. 차명상이란?(What is tea-meditation?) 차명상(tea-meditation)은 차를 우려서 마시고, 차담을 나누고 차 마신 곳을 정리하는 일련의 행위(茶事)인 차생활과 명상의 통섭이다. 차명상은 존재와 시공간의 알아차림과 평정을 통해 매 순간 살아있음을 각성하는 삶을 추구한다. 한편, 차명상 · 다도 · 다례의 의미에는 섬세한 차이가 있다. 다도는 차와 더불어 심신을 수련하여 차의 멋스러움, 예술적 미학 속에 인간의 도리를 추구하는 전인적 수행이며 다례는 차를 마시는 일에 있어 다루는 예절과 심신 수련을 말한다. 전통적으로 한 · 중 · 일 다서(茶書)에 따르면 한국에서는 다례(茶禮), 일본은 다도(茶道), 중국은 다법(茶法)이라는 단어를 취하고 있다. 차명상은 단순히 차를 마시는 차생활과는 다르다. 차명상은 차를 마시는 일상에 마음과 알.. 2025. 2. 15. 명상의 효과 1 : 자기조절력 향상(Meditation Effect 1: Improved Self-Regulation) 현대사회는 풍족한 물질로 인해 어떠한 어려움이나 부족함이 없이 살고 있으나 인간의 내면은 오히려 황폐해지고 외로움이나 두려움 같은 근원적인 불안감이 커져가고 있다. 슬픔이나 분노, 불안, 우울 등 부정적 정서에서 자유로운 사람은 없다. 이러한 감정이나 정서는 자신을 억압하며 스트레스를 받게 한다. 공허하게 만들고 자신만의 외로움이나 고통 속에서 스트레스를 느끼는 현대인들은 자기의 정신이나 심신을 적절하게 조절하는 능력이 매우 중요하다. 자기를 조절할 수 있는 마음관리를 하지 않으면 만성적인 초조감이나 우울증을 비롯한 스트레스 등의 부정적인 정서에 사로잡히게 되어 사회생활에 지장을 초래할 수 있다. 이러한 이유로 인하여 현대인들은 명상에 의미를 부여한다. 현대인들은 심신의 안정과 내면의 평.. 2024. 12. 12. 현대인이에게 필요한 차명상(Tea Meditation Needed for Modern People) 새로운 환경을 시시각각 창출하는 세계 변혁의 거대한 물결은 지식과 정보사회에 빠르게 적응해야 하는 시대적 과제를 요구한다. 이러한 패러다임의 생존주기가 급속도로 단축되어 변화의 속도는 매우 빨라지고 있는 현실에서 현대사회의 현안을 이해하고 개발하는 능력은 무엇보다 중요하다. 그러기 위해서는 자신을 정확히 파악하고 자신의 정서를 향상할 수 있는 자기 계발이 선행되어야 한다. 그래서 현대인들은 자신의 욕망을 돌아보고 생각을 정리하기 위해 명상을 하거나 명상수행센터에서 그 해법을 구하려고 한다. 최근 유행하고 있는 명상과 과학, 명상과 의학, 명상과 디지털, 명상과 산업, 그리고 명상과 청년 등 명상과 관련해 새로이 등장하는 프로그램은 심리적 안정과 정서적 갈등을 해결하려는 해법의 하나라고 할 수 있다. 현대.. 2024. 10. 19. 이전 1 2 다음 728x90 반응형
