728x90 반응형 명상8 차 명상, 행복감 향상을 위한 심신의 통합(Tea Meditation, Integration of Mind and Body to Improve Happiness) 행복한 삶이란 신체적으로나 심리적으로 건강하고, 개인에게도 사회에게도 바람직한 결과를 초래하는 선택과 행동을 하고 아울러 정서적 균형이 이루어진 삶이라 할 수 있다. 특히 본인이 지각하는 주관적인 건강은 행복감에 있어 매우 중요한 요소이다. 행복감에 가장 큰 영 향력을 미치는 변수로 주관적 건강상태가 강조되고 있다. 행복한 삶을 추구하는 한국인의 특징을 조사한 연구들에서도 건강은 행복한 삶의 주요 요인으로 규명되고 있다. 이로 보면 개인이 느끼는 심신의 건강은 행복감을 향상하는 의미 있는 요소로 사료된다. 신체적, 정신적 건강을 유지하고 증진시키기 위해서는 건강에 대한 태도나 지속적인 건강증진행위가 전제가 되어야 하며, 자신의 건강 수준을 유지시키는 건강증진행위는 행복의 추구는 물론 삶의 질을.. 2024. 9. 21. 음악과 치유 1 청각은 인간의 오감 중 태내에서부터 외부 세계에 많은 영향을 받는 감각기관이다. 태아는 5개월경부터 소리를 들을 수 있고 6개월경에는 청각기능이 완성된다. 따라서 태내에서부터 수많은 청각자극과 함께 하면서 평생을 살아간다. 인간은 이러한 청각으로 인해 다양한 외부의 소리를 들을 수 있으며 말소리를 듣고 의사소통을 하고 외부 세계와 상호작용한다. 그중에서도 음악은 소리가 최고 수준으로 발현된 현상으로 고대부터 인간이 즐겨 들었던 청각자극이다. 그리스 문명에서 음악은 신성한 것, 생명을 불어 넣은 것이었으며, 기원전 500년경 피타고라스는 '우주의 생명력이 음악을 통해 작용한다'라고 말했다. 또한 음악은 인간의 종교적 본능과 밀접하게 관련되어 있기 때문에 '마법 치유의 힘'이 담긴 노래, 구호, 주문 등으로.. 2022. 4. 26. 이전 1 2 다음 728x90 반응형
