728x90 반응형 목표3 ‘나 괜찮은 사람이야’ 의욕적으로 시작한 일도 3~4일 지나면 의지가 약해집니다. 이 세상 모든 사람이 그렇기 때문에 작심삼일이라는 말이 생겼습니다. 해야 하는데 하기 싫은 일을 할 때, 싫은 감정의 저항이 생겨서 3일 이상을 넘기지 못한다는 것입니다. 이걸 극복하고 싶다면 처음부터 너무 큰 목표를 세우지 말고 작은 것, 짧은 기간부터 실천해서 성공사례를 만들어 가보세요. 일주일 동안 성공하면 ‘어 되네?’ 이런 성공사례를 딛고 보름에 도전하고 한 달, 두 달, 석 달하다 보면 백일쯤 되풀이하게 되니까 약간 습관이 붙게 됩니다. 큰 목표에 실패만 하던 못난이가 성공하고, 성공하고, 성공하면서 자존감도 높아지고 자신을 신뢰하게 되지요. ‘나 괜찮은 사람이야’라고 자신을 믿게 된답니다. 2023. 5. 24. 수단을 목표 앞에 두지 말라 밥을 먹는 것은 살기 위해서다. 즉, 밥을 먹는 행위는 수단일 뿐 목표가 아니다. 하지만 이것이 거꾸로 뒤바뀌면, 사람은 밥을 먹기 위해 살아가게 된다. 그야말로 밥통이 되는 셈이다. -치샨훙 외 에서. 깊은 잠에 빠진 환자를 간호사가 흔들어서 깨웁니다. 잠에서 겨우 깨어난 환자가 무슨 일이냐고 묻자 간호사가 말합니다. “수면제 먹을 시간이에요.” 불면증 환자에게 수면제를 주는 자신이 맡은 임무를 수행하기 위하여 이미 잠이 든 불면증 환자를 깨운 것입니다. 비가 억수같이 쏟아지는 날 호스를 대고 화단에 물을 줍니다. 사람들이 왜 그러냐고 묻자 말합니다. “화단에 물을 줘야 할 시간이에요.” 화단에 물을 주는 자신이 맡은 임무를 수행하기 위하여 비가 쏟아지는 데도 화단에 물을 주는 것입니다. 이들은 자신의.. 2020. 11. 3. 성공을 위한 장애물 제목 : 성공을 위한 장애물 읽을 말씀 : 시편 119:161-168 ●시 119:165 주의 법을 사랑하는 자에게는 큰 평안이 있으니 그들에게 장애물이 없으리이다 심리학자 골위쳐와 외팅겐은 사람들이 정말로 간절히 원하는 목표임에도 실패하는 이유가 뭔지 궁금했습니다. 먼저 그들은 ‘이루고 싶은 강력한 목표’가 있는 사람들을 조사했습니다. 그들은 대부분 저마다 이루고 싶은 확고한 목표가 있었고, 또 실패를 했음에도 정기적으로 다시 목표를 위해 도전을 했습니다. 그런데 문제는 목표만 정하고 어떻게 실천할 지에 대해서는 전혀 생각하지 않았습니다. 그래서 이 사람들을 두 그룹으로 나눠 동기 부여를 위해 가장 많이 알려진 ‘목표를 달성한 자신 그려보기’를 꾸준히 하도록 시켰고, 다른 한 그룹에게는 반대로.. 2018. 12. 9. 이전 1 다음 728x90 반응형
